タグ: 不安解消

 

■不安を感じる

■誰かに怒りを感じる

 

 

あなたが目標・ゴール・今やりたいこと

に集中していないから、

無意識的に「不安」がでてくる。

 

★不安が出ないようにする方法

 

１．好奇心をもって生活すること

２．夢中、熱心に取り組むこと

３．機嫌よく、元気に過ごすこと

４．好きで研究心もってやること

５．ついている、運がいいんだと自分にいうこと。

 

不安という情動は、無意識的に出てしまいます。

５分～１０分論理的に分析して、

対策案あれば、どんどん実行すること、

実行取り組み時間を決めておくこと。

達成度合いや、達成率的に考えると

一つのことに時間を使い過ぎます。

 

時間で終わらせること。

 

ポモドーロ法を使うこと。

不安が多くて、、職場にいることが辛い

すごくイヤですよね。

 

職場にいるすべての人が機嫌よく過ごせる様にすること

がこのブログの目標（ゴール）です。

 

社交不安障害、社交不安症だったら、早めに良い治療に

取り掛かれることを祈っています。

 

社交障害、社交不安は、

例えば、社交ダンスを習ってみるとか、

人との交流、恥ずかしい、照れくさい

ということを生活に取り入れてみてはどうでしょうか。