無意識的に不安を感じない方法

不安解消 無意識的な理由と対策

 

■不安を感じる

■誰かに怒りを感じる

 

 

あなたが目標・ゴール・今やりたいこと

に集中していないから、

無意識的に「不安」がでてくる。

 

★不安が出ないようにする方法

 

1.好奇心をもって生活すること

2.夢中、熱心に取り組むこと

3.機嫌よく、元気に過ごすこと

4.好きで研究心もってやること

5.ついている、運がいいんだと自分にいうこと。

 

不安という情動は、無意識的に出てしまいます。

5分~10分論理的に分析して、

対策案あれば、どんどん実行すること、

実行取り組み時間を決めておくこと。

達成度合いや、達成率的に考えると

一つのことに時間を使い過ぎます。

 

時間で終わらせること。

 

ポモドーロ法を使うこと。